Talvikauden 2011 - 2012 harjoitusajat:
Voimassa 30.8.2011 alkaen:
| Päivä ja treeni |
Kellonaika |
Kohderyhmä |
Vetäjät |
| |
|
|
|
| Maanantai |
|
|
|
| Yhteisharjoitukset |
19.00 - 20.30 |
Kaikki |
Tomppa |
| |
|
|
|
| Tiistai |
|
|
|
| Ottelu |
19.30 - 21.00 |
Kaikki |
Juho |
| |
|
|
|
| Keskiviikko |
|
|
|
| Perustekniikka |
19.00 - 21.00 |
Kaikki |
Jani |
| |
|
|
|
| Torstai |
|
|
|
| Junnut |
19.00 - 20.00 |
Junnut |
Jarmo, Raimo, Timppa, Katja ja Jani |
| Fysiikkatreeni |
20.00 - 21.00 |
Kaikki |
Timppa |
| |
|
|
|
| Perjantai |
|
|
|
| Vapaavuoro |
19.00 - 21.00 |
Kaikki |
Ohjaus sovitaan erikseen |
Lauantaina
Junnut 11:30 - 12.30 Junnut Jarmo, Raimo, Timppa, Katja ja Jani
Vapaat ottelutreenit 12:30 - 14:00 Kaikki Ohjaus sovitaan erikseen
Fysiikkaharjoitus
Erilaisia fyysisiä harjoituksia: Aiheina muun muassa taito-, nopeus-, voima-, kestävyys-, liikkuvuus- koordinaatio- ja reaktioharjoitteet.
Tekniikkaharjoitus
Lajitekniikkaharjoitus, jossa käydään läpi harjoitusohjelman mukaan lajitekniikkaa jokaiselta osa-alueelta. Keskiviikon harjoituksen pääperiaatteet eivät muutu viimekaudesta.
Otteluharjoitus
Juhon ottelutreeni, jossa mennään kovaa ja hiotaan ottelutaidot kisakuntoon.
Liikesarja- ja tekniikkaharjoitus
Tiistain harjoitus keskittyy liikesarjojen ja niihin liittyvien tekniikoiden harjoittelemiseen.
Vapaavuoro (perjantai)
Vapaavuorolla sali on kaikkien seuran harrastajien vapaassa käytössä. | 
